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パーソナルトレーナー木庭翔吾(コバショウゴ)のブログ

「筋膜リリース」 一覧

いろんな種類のおすすめフォームローラーを比較・分析!

2018/7/12  

今回は筋膜リリースのツールである、フォームローラーについて。 3年前くらいは筋膜リリースという言葉が全然認知されていなかったのですが、最近は ...

筋膜リリースで簡単に全身をしなやかに!効果と30種のフォームローラーの使い方

2018/7/12    

「肩こりや腰痛など、慢性的な体の痛みにお悩みではないでしょうか。」 いつも悩んでいる痛みでも、もしかすると筋膜リリースをやるだけでカンタンに ...

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