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木庭 翔吾(こば しょうご)
パーソナルトレーナー
普段はパーソナルトレーナーとして、主にティップネス中野店でパーソナルトレーニングを提供しています。

エクササイズや栄養、姿勢の改善といった情報を掲載しています。ごゆっくりご覧ください。

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プロフィール

木庭 翔吾 ( こば しょうご )
パーソナルトレーナー

  • 生年月日 / 1987年9月10日
  • 運動歴 / 体操競技9年
  • 周りからは気さくで多趣味とよく言われます、最近は身体パフォーマンスを上げるためにいろんなトレーニングを取り入れています。

「本来の体を取り戻し、生涯を健康にする」パーソナルトレーニング

フリーランスとして活動しており、パーソナルトレーニングサービスは主にティップネス中野店で行っています。

「本来の体を取り戻し、生涯を健康にする」というコンセプトで、人の基本動作やファンクショナルトレーニングの考え方を大事にし、コンディショニングをメインにパーソナルトレーニングを行っています。

一般的なパーソナルジムにあるような「2ヶ月でマイナス○kg!」といったパーソナルトレーニングとは異なります。

コンディショニングとは、体の痛みや姿勢といった現状の問題を解決したり、今後そのようにならないように身体作りをしたり、習慣を改めていくことを表します。

  • 身体が痛いなら痛みを取り除いて原因の習慣を直す
  • 太っているなら食生活を見直し、運動習慣をつけて痩せる
  • 疲れやすいなら筋肉をつけたり持久力をつけるようにトレーニングを行う

上記のようなイメージで問題にフォーカスし、まずは人としての本来の姿勢や動作を取り戻し、長期的により健康に過ごせるような提案をさせていただきます。

その中でお客さまの運動習慣や体力レベルに合わせて運動強度を設定しますので、運動に慣れない方や運動に自信がない方ほど、安心してトレーニングを行うことができます。

お気軽にご相談いただければ幸いです。

経歴

愛知県出身、18歳から上京。

体操競技歴9年。
フィットネスクラブのスタッフを経て2014年にフリーのパーソナルトレーナーとして独立。

「本来の体を取り戻し、生涯を健康にするパーソナルトレーニング」をコンセプトに、姿勢の改善・シェイプアップ・身体の痛みの改善など、年間1300本以上のマンツーマンのパーソナルセッションを実施。

トレーニングとコンディショニングの両方を得意とするトレーナー。

保有資格

  • [NESTA PFT]全米エクササイズ&スポーツトレーナー協会認定 パーソナルフィットネストレーナー
    パーソナルトレーナーの資格です。
  • [NESTA]スポーツパフォーマンススペシャリスト
    スポーツパフォーマンス向上のための指導資格です。
  • [トリガーポイントパフォーマンスセラピー] MYOFASCIAL COMPRESSION TECHNIQUES
    痛みの原因といわれるトリガーポイントの施術に関する資格です。
  • [トリガーポイントパフォーマンスセラピー]SMRT-CORE Program
    筋膜リリースの専門資格です。

SNS

インスタグラムではエクササイズを紹介したり、Twitterでは情報発信をしています。

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