プロフィール

「本来の体を取り戻し、生涯を健康にする」パーソナルトレーニング

フリーランスとして活動しており、パーソナルトレーニングサービスは主にティップネス中野店で行っています。

「本来の体を取り戻し、生涯を健康にする」というコンセプトで、人の基本動作やファンクショナルトレーニングの考え方を大事にし、コンディショニングをメインにパーソナルトレーニングを行っています。

一般的なパーソナルジムにあるような「2ヶ月でマイナス○kg！」といったパーソナルトレーニングとは異なります。

コンディショニングとは、体の痛みや姿勢といった現状の問題を解決したり、今後そのようにならないように身体作りをしたり、習慣を改めていくことを表します。

• 身体が痛いなら痛みを取り除いて原因の習慣を直す
• 太っているなら食生活を見直し、運動習慣をつけて痩せる
• 疲れやすいなら筋肉をつけたり持久力をつけるようにトレーニングを行う

上記のようなイメージで問題にフォーカスし、まずは人としての本来の姿勢や動作を取り戻し、長期的により健康に過ごせるような提案をさせていただきます。

その中でお客さまの運動習慣や体力レベルに合わせて運動強度を設定しますので、運動に慣れない方や運動に自信がない方ほど、安心してトレーニングを行うことができます。

お気軽にご相談いただければ幸いです。