プロフィール

カラダの痛みや不調を改善し、体幹から強くするパーソナルトレーニング

フリーランスとして活動しており、パーソナルトレーニングサービスは主にティップネス中野店で行っています。

「カラダの痛みや不調を改善し、体幹から強くするパーソナルトレーニング」というコンセプトで、人の基本動作やファンクショナルトレーニングの考え方を大事にしたパーソナルトレーニングを行っています。

一般的なパーソナルジムにあるような「2ヶ月でマイナス○kg！」といったパーソナルトレーニングとは異なり、トレーニングもコンディショニングも行います。

コンディショニングとは、体の痛みや姿勢といった現状の問題を解決したり、今後そのようにならないように身体作りをしたり、習慣を改めていくことを表します。

• 身体が痛いなら痛みを取り除いて原因の習慣を直す
• 太っているなら食生活を見直し、運動習慣をつけて痩せる
• 疲れやすいなら筋肉をつけたり持久力をつけるようにトレーニングを行う

上記のようなイメージで問題にフォーカスし、まずは人としての本来の姿勢や動作を取り戻し、長期的により健康に過ごせるような提案をさせていただきます。

その中でお客さまの運動習慣や体力レベルに合わせて運動強度を設定しますので、運動に慣れない方や運動に自信がない方ほど、安心してトレーニングを行うことができます。

お気軽にご相談いただければ幸いです。

職歴・経歴

愛知県出身、18歳から上京。体操競技歴9年。

2011年から3年間フィットネスクラブのスタッフとして勤務し、2014年にパーソナルトレーナーとして独立。

「カラダの痛みや不調を改善し、体幹から強くするパーソナルトレーニング」をコンセプトに、姿勢の改善・シェイプアップ・身体の痛みの改善など、年間1300本以上のマンツーマンのパーソナルセッションを実施。

トレーニングとコンディショニングの両方を得意とするトレーナー。

保有資格

• [NESTA PFT]全米エクササイズ&スポーツトレーナー協会認定 パーソナルフィットネストレーナー
  パーソナルトレーナーの資格です。
• NASMコレクティブ・エクササイズ・スペシャリスト
  姿勢や動作を矯正する”コレクティブエクササイズ”の専門資格です。
• [NESTA]スポーツパフォーマンススペシャリスト
  スポーツパフォーマンス向上のための指導資格です。
• [トリガーポイントパフォーマンスセラピー] MYOFASCIAL COMPRESSION TECHNIQUES
  痛みの原因といわれるトリガーポイントの施術に関する資格です。
• [トリガーポイントパフォーマンスセラピー]SMRT-CORE Program
  筋膜リリースの専門資格です。

当サイト「コバ ショウゴWeb」について

スポーツ医学は日々進歩していますが、使える情報として一般人には浸透していないのが現状です。

そこで当サイトは自身のパーソナルトレーナーとしての知識や経験を活かし、全国の方により良いフィットネス情報を届けるために2015年に設立しました。

主にエクササイズの紹介・姿勢の改善方法・栄養といったコンテンツが中心に構成され、現在（2022年8月）の時点で約280記事が掲載されています。

2015年の設立月〜2022年8月の時点で約640万ユーザーが訪問しており、一般の方から感謝のメッセージをいただいたこともあり、続けていて良かったと感じています。

情報というのは不確かなもので、今は科学的根拠のある情報だとしても「やっぱり違いました」というように更新されていくのが世の常ではあります。

記事は随時更新しながら執筆していきますので、時々見に来ていただければ幸いです。