パーソナルトレーナーによるダイエット・健康サイト

著者によるパーソナルトレーニングサービス

当サイト運営者によるパーソナルトレーニングサービスです。

ダイエットや姿勢の改善、身体の痛みの改善を主に得意分野としています。

お気軽にお申し込みください。

 

当サイト運営者｜パーソナルトレーナー木庭翔吾(コバショウゴ)

閲覧ありがとうございます。
当サイトを運営しているパーソナルトレーナーの木庭 翔吾(コバショウゴ)と申します。

普段はパーソナルトレーニングを指導しておりますが、当サイトで運動や食事、パーソナルトレーニング、サプリメントの知識など、より健康になるためにお役に立てるような記事を書いています。

気が向いた時に見に来ていただければ幸いです。

 

ブログ記事

ダイエットの記事

ダイエットはまず基本的な食事の知識を得ることが大切です。

短期的に痩せたい人には置き換えダイエットなども良いでしょう。

 

筋トレの記事

もし筋トレが嫌いでも、生涯健康であるためにはご自身の身体を自由に動かせるだけの筋力が必要不可欠です。

 

筋膜リリースの記事

身体のコンディショニングを整えるというと従来はストレッチが主流でした。

しかしストレッチは間違えると痛みの原因にもなりやすく、正しく行うのは実は難しいものです。

最近は道具を使ってコンディショニングを行う筋膜リリースが主流ですので、記事を通して紹介させていただきます。

 

サプリメントの記事

食事が偏りがちな現代人にとって、サプリメントの摂取は有効な手段です。

もちろん食事の改善が第一ですが、栄養に自信のない人は導入するのも検討してみてはいかがでしょう。

 

パーソナルトレーニングの記事

トレーニングは専門分野です。

少しでも不安があるならパーソナルトレーニングをおすすめしますが、近年パーソナルジムが非常に増えてきました。

ジム選びに失敗しないためにも、パーソナルトレーニングについて知っておきましょう。

もちろん私のセッションを受けに来ていただけると嬉しいです笑