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コバ ショウゴ
パーソナルトレーナー
人の基本動作や姿勢、ファンクショナルトレーニングの考え方を大事にし、パーソナルトレーニングを行っています。
無料の相談も行ってますので、お気軽にお問合せください。
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パーソナルトレーナー木庭翔吾の公式WEBサイト
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– Muscle –
筋肉概要
下半身の筋肉
上半身の筋肉
これらの記事は一般的な書籍に書いてあるような情報ですが、トレーニングをする上で筋肉の機能や付いている骨を知ることは非常に有用です。
上半身の筋肉
小円筋のデータ|肩の関節を安定させる筋肉
下半身の筋肉
長趾屈筋のデータ|足裏のアーチにとって重要な筋肉
下半身の筋肉
長趾伸筋のデータ|足首と指を反らせる筋肉
下半身の筋肉
長腓骨筋のデータ|足裏のアーチや足首を支える筋肉
下半身の筋肉
長母趾屈筋のデータ|足の親指を曲げる筋肉
下半身の筋肉
長母趾伸筋のデータ|足の親指を引き上げる筋肉
上半身の筋肉
長母指屈筋のデータ|親指を曲げる筋肉
上半身の筋肉
長母指外転筋のデータ|親指を横に開く筋肉
上半身の筋肉
長母指伸筋のデータ|手の親指と手首を動かす筋肉
上半身の筋肉
長橈側手根伸筋のデータ|手首を操作する筋肉
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