メニュー
ホーム
Home
プロフィール
Profile
パーソナルトレーニングのご案内
Personal Training
記事一覧
Article List
コンディショニング
Conditioning
トレーニング
Training
栄養
Nutrition
筋肉概要
Muscle
お問い合せ
Contact
コバ ショウゴ
パーソナルトレーナー
人の基本動作や姿勢、ファンクショナルトレーニングの考え方を大事にし、パーソナルトレーニングを行っています。
無料の相談も行ってますので、お気軽にお問合せください。
プロフィールの詳細 >
パーソナルトレーナー木庭翔吾の公式WEBサイト
ホーム
Home
プロフィール
Profile
パーソナルトレーニングのご案内
Personal Training
記事一覧
Article List
栄養
トレーニング
トレーニング方法・コラム
TRX
体幹部のトレーニング
バランストレーニング
脚のトレーニング
背中のトレーニング
胸のトレーニング
腕周りのトレーニング
首・肩のトレーニング
コンディショニング
体の痛み・姿勢の改善
コレクティブエクササイズ
筋膜リリース
ストレッチ
筋肉概要
上半身の筋肉
下半身の筋肉
お問い合せ
Contact
メニュー
ホーム
Home
プロフィール
Profile
パーソナルトレーニングのご案内
Personal Training
記事一覧
Article List
栄養
トレーニング
トレーニング方法・コラム
TRX
体幹部のトレーニング
バランストレーニング
脚のトレーニング
背中のトレーニング
胸のトレーニング
腕周りのトレーニング
首・肩のトレーニング
コンディショニング
体の痛み・姿勢の改善
コレクティブエクササイズ
筋膜リリース
ストレッチ
筋肉概要
上半身の筋肉
下半身の筋肉
お問い合せ
Contact
パーソナルセッション初回50%OFF!
詳しく見る >
ホーム
筋肉概要
筋肉概要
– Muscle –
筋肉概要
下半身の筋肉
上半身の筋肉
これらの記事は一般的な書籍に書いてあるような情報ですが、トレーニングをする上で筋肉の機能や付いている骨を知ることは非常に有用です。
筋肉概要
大胸筋のデータ|腕立て伏せなど、前に押す力の筋肉
筋肉概要
大円筋のデータ|肩甲骨と腕の骨をつなぐ筋肉
下半身の筋肉
大内転筋のデータ|内股の人は力が入りにくい筋肉
筋肉概要
外腹斜筋のデータ|お腹をひねる筋肉
下半身の筋肉
外側広筋のデータ|緊張し過ぎると膝を痛めやすい筋肉
筋肉概要
回外筋のデータ|肘から先を外に回す筋肉
筋肉概要
前鋸筋のデータ|肩甲骨を前方に動かす筋肉
下半身の筋肉
前脛骨筋のデータ|足裏が外側の荷重で歩いている人と張りやすい筋肉
筋肉概要
円回内筋のデータ|肘から先を回す時の筋肉
筋肉概要
内腹斜筋のデータ|胴体をひねる筋肉
1
...
4
5
6
7
8
閉じる