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コバ ショウゴ
パーソナルトレーナー
人の基本動作や姿勢、ファンクショナルトレーニングの考え方を大事にし、パーソナルトレーニングを行っています。
無料の相談も行ってますので、お気軽にお問合せください。
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パーソナルトレーナー木庭翔吾の公式WEBサイト
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下半身の筋肉
上半身の筋肉
これらの記事は一般的な書籍に書いてあるような情報ですが、トレーニングをする上で筋肉の機能や付いている骨を知ることは非常に有用です。
下半身の筋肉
短内転筋のデータ|内ももの筋肉
上半身の筋肉
烏口腕筋のデータ|肩関節の補助をする筋肉
上半身の筋肉
深指屈筋のデータ|手首を屈曲させる筋肉
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浅指屈筋のデータ|物を握る時に強く働く筋肉
筋肉概要
橈側手根屈筋のデータ|手首の屈筋群のひとつ
筋肉概要
棘下筋のデータ|肩関節を後方に安定させる筋肉
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棘上筋のデータ|肩の痛みの原因となりやすい筋肉
筋肉概要
板状筋のデータ|首と頭を支える筋肉
筋肉概要
方形回内筋のデータ|ドライバーでネジを外す時に使う筋肉
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指伸筋のデータ|4本の指を伸ばす筋肉
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