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コバ ショウゴ
パーソナルトレーナー
人の基本動作や姿勢、ファンクショナルトレーニングの考え方を大事にし、パーソナルトレーニングを行っています。
無料の相談も行ってますので、お気軽にお問合せください。
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パーソナルトレーナー木庭翔吾の公式WEBサイト
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下半身の筋肉
上半身の筋肉
これらの記事は一般的な書籍に書いてあるような情報ですが、トレーニングをする上で筋肉の機能や付いている骨を知ることは非常に有用です。
下半身の筋肉
恥骨筋のデータ|骨盤の前傾に関与する筋肉
下半身の筋肉
後脛骨筋のデータ|シンスプリントの原因ともなる筋肉
筋肉概要
広背筋のデータ|背中のメインとなる引く力の筋肉
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尺側手根屈筋のデータ|手首を屈曲する筋肉
筋肉概要
尺側手根伸筋のデータ|手首を反らせる力の筋肉
下半身の筋肉
小臀筋のデータ|股関節を安定させる筋肉
筋肉概要
小胸筋のデータ|肩甲骨に関与する胸の筋肉
筋肉概要
小指伸筋のデータ|小指を伸ばす筋肉
筋肉概要
大腿筋膜張筋のデータ|内股気味な人が緊張しやすい筋肉
下半身の筋肉
大腿四頭筋のデータ|太ももの前側の筋肉の総称
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