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コバ ショウゴ
パーソナルトレーナー
人の基本動作や姿勢、ファンクショナルトレーニングの考え方を大事にし、パーソナルトレーニングを行っています。
無料の相談も行ってますので、お気軽にお問合せください。
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パーソナルトレーナー木庭翔吾の公式WEBサイト
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筋肉概要
下半身の筋肉
上半身の筋肉
これらの記事は一般的な書籍に書いてあるような情報ですが、トレーニングをする上で筋肉の機能や付いている骨を知ることは非常に有用です。
上半身の筋肉
胸鎖乳突筋のデータ|首を操作する筋肉
上半身の筋肉
肩甲挙筋のデータ|肩甲骨を上にあげる筋肉
上半身の筋肉
肩甲下筋のデータ|肩関節を安定させる筋肉
上半身の筋肉
肘筋のデータ|肘を伸ばす筋肉
下半身の筋肉
縫工筋のデータ|足を組むような動作で働く筋肉
下半身の筋肉
第3腓骨筋のデータ|足首の動きを補助する筋肉
上半身の筋肉
示指伸筋のデータ|人差し指を伸ばす筋肉
下半身の筋肉
短腓骨筋のデータ|足裏のアーチにも関与する筋肉
上半身の筋肉
短母指伸筋のデータ|手の親指の筋肉
上半身の筋肉
短橈側手根伸筋のデータ|手首を操作する筋肉
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