中臀筋のデータ|股関節を安定させる筋肉

中臀筋のデータ

名称中臀筋
ちゅうでんきん 
英語名称Gluteus medius muscle 
起始腸骨稜すぐ下の腸骨外側 
停止大腿骨大転子の後外側 
神経支配上殿神経(L4.5、S1) 

機能

股関節の外転

股関節の外転に伴う股関節の外旋(中臀筋の後部)

股関節の内旋(中臀筋の前部)

触診の仕方

股関節を外転させることで収縮させて触れることができます。

関連記事

筋肉の種類一覧と4つの役割と構造や動作、筋肉をつける為の食事と筋トレ

「筋肉とは何か?」と聞かれた時に答えることはできるでしょうか。 ムキムキな人は「芸術です、ムキッ!」とかなんだかマニアックなこと言うかもしれ ...

続きを見る

「腰が痛い!」腰痛の3つの原因と改善ストレッチさらに体幹筋トレで予防!

「こ、こ、腰がぁぁぁぁぁぁ・・!!」 「痛!いててて、痛えぇぇぇー!!」 と、なかなか消えない腰の痛みにお悩みではないでしょうか。 腰痛には ...

続きを見る

大臀筋のデータ|背骨の土台となる筋肉

大臀筋のデータ 名称 大臀筋 だいでんきん  英語名称 Gluteus maximus muscle  起始 腸骨稜の後方1/4 仙骨と尾骨 ...

続きを見る

更新日:

Copyright© パーソナルトレーナー木庭翔吾(コバショウゴ)のブログ , 2017 All Rights Reserved.