こちらのページではパーソナルトレーニングについてご案内いたします。
まずパーソナルは以下の2種類を用意しています。
- ティップネス中野でのパーソナルトレーニング
- 訪問形式でのパーソナルトレーニング
ティップネスでのパーソナルトレーニングは料金や時間がある程度設定されています。
一方、訪問形式はこちらの移動距離や時間も料金に含まれますので、もしご希望であればご相談いただければと思います。
カラダの痛みや不調を改善し、
体幹から強くするパーソナルトレーニング
私はトレーニング指導だけでなく、ペアストレッチや筋膜リリースといった施術も行っています。
きついイメージを持たれる方が多いですが、実際はトレーニング初心者の人ばかりです。
様々な目的に対応いたしますので、是非一度ご相談ください。
こんな方にオススメ
- カラダの痛みを改善したい
- 姿勢・動作を矯正したい
- 筋肉をつけて、体力もつけたい
- 健康になりたい
- 趣味やスポーツのためにやりたい
パーソナルトレーニングの流れ・特徴
Flow
カウンセリング
目的や不安事など、何でもお話ししてください。
Flow
姿勢や動作の評価
トレーニングの方向性を決めるためにも、評価が必要になります。
Flow
姿勢の調整エクササイズ
硬い筋肉や苦手な動きの癖をなるべく取り除いてからエクササイズに入ります。
Flow
トレーニング
目的に合わせたメインのトレーニングと行います。
やったことのないトレーニングでも、適切な強度で行います。ご安心ください。
受講したお客様の声
お客さまの声を掲載させていただきます。
ご協力いただいた方ありがとうございました。
スクロールできます
Yさん/女性/33歳/事務仕事/セッション頻度は週1回
「座り仕事が多く、太ってきたので運動をしたいと思いパーソナルを始めました。
学生時代から運動にあまり縁がなく、慢性的な肩こりがあったのと、1人での運動は不安でした。週1回木庭さんのパーソナルトレーニングに通ううちに月に２kgくらいのペースで痩せ、肩こりも無くなりました。
最近はゴルフを始めたので、ゴルフに合ったトレーニングも指導していただいてます。木庭さんは気さくなお方で、楽しくトレーニングしています^^」
Hさん/女性/52歳/主婦/セッション頻度は週1回
「肩こりと腰痛に悩んでおり、筋膜リリースのことについて調べていたら木庭さんのブログを見つけました。初めは筋膜リリースの体験ということでパーソナルを受けましたが、私の身体は「トレーニングの方が必要」ということでしたので、週に1回パーソナルを受けるようになりました。
2回か3回受けた頃にはほとんど肩こりを感じなくなり、姿勢も良くなりました。筋膜リリースは初めはすごく痛かったですが、最近は痛みも減り、毎日癖のようにやっています。パーソナルトレーニングは金額的にちょっと高いかな？とも思いましたが、それ以上の価値を感じてます。健康のためですし、自分への投資と思い続けています。」
Sさん/男性/45歳/自営業/セッション頻度は週2〜3回
「以前よりジムでトレーニングをしていましたが、効果があまり出ておらず、種目のフォームが合っているのかもよくわかりませんでした。
プロのトレーナーに聞こうと思い、パーソナルトレーニングを受けるようになりました。パーソナルトレーニングは週2回、別で週2回は自分でトレーニングしています。
始めてから重量が上がるようになり、筋肉や関節の正しい使い方を知ることができました。また、コアトレーニングやファンクショナルトレーニングなどは、教えてもらわなければ知ることができなかったと思います。」
Aさん/女性/62歳/主婦/セッション頻度は週1回
「膝と腰が痛くなり、マッサージや鍼に通っていましたがなかなか治りませんでした。それに加え体力の衰えも感じておりました。パーソナルを受けるようになってから、歩くときの姿勢や階段の上り下りの足を気をつけるようになりました。今は腰と膝の痛みは感じていません！正座もできないような膝だったのに、正座ができるようになり、非常に助かっています。歩けなくならないように筋トレを頑張ろうと思います。」
パーソナルトレーニングの場所/料金
ティップネス中野店
筋膜リリースやペアストレッチなどのコンディショニングをはじめ、自重トレーニングから高重量トレーニングまで幅広く対応できます。
料金
| 通常価格 |
45分 |
6,050円 |
| 60分 |
7,810円 |
| 90分 |
11,550円 |
| 回数券 |
60分×8回 |
57,200円 |
| 90分×8回 |
87,120円 |
初回の割引やキャンペーンを実施していることもありますので、お問い合わせいただきましたらお答えします。
ティップネスの会員でない方は施設利用料1,100円(税込)が都度必要となります。
ティップネスの会員でなくとも、シャワーやロッカーなどの各種施設をご利用いただけます。
ティップネス中野店の場所
