「筋膜リリース」 一覧

今回は筋膜リリースのシリーズで上腕三頭筋です。 上腕三頭筋すなわち二の腕の筋肉は、意外にも猫背な人が硬くなりやすい筋肉です。 他には肩や首の ...

今回は前脛骨筋の機能をご紹介し、筋膜リリースを行います。 「歩いてるとスネの筋肉がすごく張る、、、」 と思っているような人は実はこの前脛骨筋 ...

今回は下腿(ふくらはぎがある領域)の外側にある腓骨筋を筋膜リリースします。 特にベタ足といって足底のアーチが失われている人はやった方が良いリ ...

「肩こりや腰痛など、慢性的な体の痛みにお悩みではないでしょうか。」 いつも悩んでいる痛みでも、もしかすると筋膜リリースをやるだけでカンタンに ...

今回は胸筋の筋膜リリースです。 オフィスワーカーでデスクワーカーな人が硬くなっている筋肉でもありますね。 胸の筋肉が硬くなると猫背になってし ...

今回は広背筋の筋膜リリースです！ バンザイのように手を挙げる機会が少なくなると、本当に手が挙がらなくなってしまいます。 そんなときはこの広背 ...

今回は太ももの内側の筋膜リリースをします。 内ももには縫工筋や内転筋群があり、姿勢の保持に非常に影響します。 機能していないと血流も悪くなり ...

今回は太ももの筋膜リリースです。 「最近むくみも冷え性もひどい・・・」 そんな風にお悩みではないでしょうか。 もしかしたら太ももの筋肉が上手 ...

今回は背中の筋膜リリースです。 「いつも座りっぱなしで肩周りがヤバい・・・！」 そんな方に是非行っていただきたい筋膜リリースです。 背中の上 ...

今回はお尻の筋肉の筋膜リリースです。 「腰が・・・？！痛い・・・！！」 もしかすると腰痛の原因はお尻周りの筋膜が関係しているかもしれません。 ...