HMBサプリおすすめ比較ランキング!含有量豊富な最強コスパ5選!

良質なHMBで細マッチョを目指すぜ!!と意気込んでみたものの、何を基準にしてHMBを選べばいいかは分かりにくいものです。

さらにメーカーによっては低品質な上にぼったくりな料金設定をしているHMBもあるので、注意した方が良いものもあります。

しかしちゃんと探せば高品質でコスパの良いHMBサプリメントは存在します。

こちらの記事では質が良く良心的なHMBを配合量とコスパで厳選してランキングし、飲み方やタイミングといったより効果を高めるためのコツを紹介しています。

結論を言えば「 バルクアップHMBプロ 」というHMBが1番コスパが良いですね。

最後までご覧いただけると幸いです。

口コミは嘘ばっかり?!HMBサプリメントを選ぶ際の3つのポイント

HMBの市場は現在広がりつつあり、ムキムキなインスタグラマーさんがよく写真をアップしているのを見ますね。

でも紹介されているHMBの配合量を見てみると「ホントにそれ飲んでるのかな?」みたいな商品も見受けられます。

選びたくないのはHMBの配合量が少なく、料金だけ高いような商品ですね。

HMBを選ぶ際の3つのポイントを紹介します。

1.HMBの含有量は1日分で最低でも2,000mg以上の記載の商品を推奨

HMBサプリメントの適量は1日約2,000〜3,000mgです。

なので1日分で1,000mgくらいの商品では全然足りません。

それぞれの商品のHMB含有量に注目して最低でも1日分で約2,000mgは配合されているものを選びましょう。

多くのHMBサプリメントは1パッケージ1ヶ月分で作られていますので、あらかじめ含有量が多い商品を選ぶことで商品選びの失敗はかなり無くせます。

2.他の配合成分が有効なものであること

HMBサプリメントは基本的に他の成分と共に配合されています。

効果を促進する成分もありますが中には微妙な成分もあるので、確認しておきましょう。

筋肉を作る上で有効な成分

  • クレアチン
    エネルギーを作り出し筋力増強作用を促す
  • グルタミン
    筋肉の分解抑制、消化管機能のサポート、免疫力向上、傷の修復など
  • BCAA
    筋肉の合成促進、分解抑制、損傷軽減など

今回のランキングでは筋肉に対しポジティブな成分を多く含む商品を紹介しています。

3.料金設定が適正であること

悪質なHMB

悪質なサプリメントは唖然とするほどコスパが悪いものです。

HMBだと一日分で1,000mg程度しか配合されていないのに通常価格が1万円を超えてしまうようなものもあります。

悪質なサプリだけは選ばないようにしたいところですね。

良心的なHMB

良質なHMBは配合量が1日分2,000mg程度、さらに他の有効成分が配合されて大体月6,000円程度で購入できます。

HMBは最低でも2ヶ月くらいは毎日継続して摂取したいサプリメントですので、予算に合わせてコスパの良いものを選びましょう。

これらのポイントからおすすめのHMBをランキングしました。参考にしてください。

【2018年版】HMBサプリおすすめ人気ランキング

1位プロアスリート愛用の「バルクアップHMBプロ」

配合量 2,000mg
有効成分 クレアチン
BCAA
グルタミン
価格 初回500円
2回目以降
3ヶ月プラン5,950円
4ヶ月プラン5,250円
おすすめ度

総合して1番コスパが良いのは「 バルクアップHMBプロ 」ですね。

業界唯一の筋トレのメールサポートにより筋トレスケジュールを提供してくれるので、筋トレ初心者さんでも安心して利用できます。

なので筋肉をつけたい人のためのオールインワンHMBサプリと言えますね。

HMB2,000mgに加えクレアチンやグルタミンが配合されてコスパは非常に良いです。

HMBは継続することで効果を得ることできますので、長期的に考えている人には割引額の多い4ヶ月プランをおすすめします。

ポイント

  • HMB2,000mgにクレアチンやグルタミンを配合
  • トレーニングサポートサプリ楽天三冠獲得
    (顧客満足度・支持率・信頼度)
  • 初回500円に加え安心の全額返金保証付き

>> バルクアップHMBプロの口コミ&レビューページを見る

 

2位高い吸収率でHMB実質3,150mg「HMB極ボディ」

配合量 2,100mg
有効成分 クレアチン
グルタミン
EAA
価格 初回500円
2回目以降
6,480円
おすすめ度

2位は「 HMB極ボディ 」です。

HMB極ボディはHMB2,100mgと小腸での吸収効率を1.5倍にするアストラジンを配合したHMBです。

理論上ですが2,100mg摂取することで3,150mg摂取した時と同じくらい吸収できるという次世代サプリメントですね。

定期コースは4ヶ月の縛りがありますが、割引もきくのでコスパはかなり良い方です。

ポイント

  • アストラジン成分でHMB3,150mg分吸収
  • 筋肉に嬉しいクレアチンやグルタミンを配合
  • 初回500円、2回目以降も3,000円OFFで安心の返金保証あり

>> HMB極ボディの口コミ&レビューページを見る

3位HMBの味が苦手な人に!「バルクアップHMBプロ|チョコレート味」

配合量 2,000mg
有効成分 HMBのみ
価格 初回500円
2回目以降
3ヶ月プラン5,950円
4ヶ月プラン5,250円
おすすめ度

3位は「 バルクアップHMBプロのチョコレートフレーバー 」です。

味は完全にチョコ味に仕上がっていて、正直ちょっと驚きました。

HMB特有の味が苦手という人には非常におすすめできるHMBですね。

その他の配合成分を無くしていますので、プロテインやクレアチンとの併用がしやすくなっていますね。

ポイント

  • かなり飲みやすいチョコレート味
  • HMB2,000mgのみでアスリート仕様
  • 定期便で通常のバルクアップHMBプロも選択可能

>> チョコ味のバルクアップHMBプロの口コミ&レビューページを見る

 

4位:「ハイパーマッスルHMB」

配合量 2,000mg
有効成分 BCAA
亜鉛
価格 初回980円
2回目以降
6,680円
おすすめ度

大きい粒は飲むのが苦手・・という人には「 ハイパーマッスルHMB 」をおすすめします。

実は私もそうなんですが、大きい粒は気合を入れなければ飲めません。。。

ハイパーマッスルHMBは購入特典で筋トレ本や栄養ガイド、体重記録用のメモが貰えます。

いつでも解約OKにしているのはかなり自信があるようですね、かなり良心的ではないでしょうか。

ポイント

  • HMB2,000mg配合で飲みやすいサイズのサプリメント
  • 公式ページならおまけで筋トレ本や栄養ガイド付き
  • 継続縛りなしなのでいつでも解約可能

 

5位:唯一ボリボリ食べられる「医食同源のHMB」

配合量 1,500mg
有効成分 クエン酸
価格 初回1,340円
2回目以降
2,410円
おすすめ度

いつでもボリボリ食べられるタブレットタイプは医食同源のHMBだけですね。

サプリメントは摂取のしやすさも大切で、カバンから出してすぐ摂取することができます。

しかし配合量を見ると1,500mgと少ないので、1日分以上を摂取する必要があります。

なので「 HMBプロテイン18000 」など、HMBが配合されたプロテインと同時に摂取するのをおすすめします。

定期コースの縛りはありません。

ポイント

  • 水なしでいつでも食べられるタブレットタイプ
  • 配合量1,500mgだが価格も安いのでコスパは良い
  • 定期コースの縛りはなし

>> 医食同源のHMBの口コミ&レビューページを見る

HMB利用者の口コミ

HMBを利用している人の口コミを紹介します。

オールインワンなので使用が楽です。

40代男性
知人がHMBを使ってから調子がいいとのことで購入してみました。かれこれ10ヶ月ぐらい続けています。身体もかなり筋肉質になりました。HMBとクレアチンの併用は単体ずつだとかなり高額になりますが、こちらの商品はオールインワンなので使用が楽です。運動無しに身体は変わりませんが、トレーニングの補助としてはかなり効果的です。

継続するためには「楽かどうか」が非常に重要です、オールインワンサプリはその点が良いですね。

ヨガとの相性も良い。

40代男性
筋トレ30分前に摂取、セット最後の1レップまで粘れる、インターバルが少なくても次のセットに行けそうな感覚になります。筋疲労や筋肉痛の軽減にも役立っています。筋トレは特に4〜6レップが限界のパワー系のトレーニングと相性が良いと感じました。またヨガとの相性も良い、身体内からジンワリ温まり、柔軟性が向上したように感じます。

筋肉に対して働きますので、基本的にはどんな運動とも相性は良いです。

筋肉痛がマシな気がする

40代男性
週2くらいでトレーニングを5年以上続けてはいるものの40代という年齢からか…若い頃より筋肉の付きが悪いですね。。少しでも筋分解を抑えたくて購入しました。一週間くらいですが、激しいトレーニングをした後の筋肉痛がマシな気が。こういう体感は貴重ですw味は苦くとうてい単体では飲めないのですが、たまたまあった缶コーヒーに入れたらすんなり飲めました。

これは著者も感じました、筋分解の軽減が役割ですので筋肉の回復にもポジティブですね。

最後の1レップをしっかり追い込めるようになった。

30代男性
クレアチンほどではないが、体感できるサプリ。ウェイトトレーニングのメインセットで、最後の1レップをしっかり追い込めるようになった。 クレアチンは効いていると筋肉痛が出にくいのですが、HMBではしっかりと筋肉痛が出ます。追い込んだ分痛みは強いです。だからBCAAと併用するのがベターかもしれない。

筋トレはキツい時の最後の2回くらいが本当に大切ですので、こう感じられるのは非常に良いことですね。

筋トレ時の集中力が続く感じが前よりします。

30代男性
筋トレ仲間にすすめられて摂取するようになりました。筋トレ時にクレアチンと一緒に摂取してます。筋トレ前と筋トレ後に各2錠飲んでます。HMBは味が苦いと聞いたのですが、プロテインと一緒に飲んでいるのであまり気にならなりません。筋トレ時の集中力が続く感じが前よりしますね。満足してます。

著者もHMBによる集中力の向上を感じています、気が散らなくなりましたね。

どうもプロテインは苦手で…。

40代女性
ジムのトレーナーさんに勧められて購入しました。どうもプロテインは苦手で…。海外製のものは安心できないので、日本製のHMBを買いました。1日分の錠剤が少ないものは1粒が大きいことがあるので、回数が多くても小さいのが好きです。毎日飲み込むものなので、飲み込みやすさって意外と重要。楽しく筋トレ続いています。

著者もプロテインはあまり好きではなくて、どうしても簡単に飲めるものを選んでしまいます。食事の管理+HMBというのはストレスなく続けられますね。

高品質で安いHMBサプリ比較表

※横にスクロールして見れます。

  バルクアップ
HMBプロ
HMB極ボディ バルクアップ
HMBプロ(チョコ味)
ハイパーマッス
ルHMB

医食同源
HMB

商品画像        
HMB
配合量
(1日分)
2,000mg    2,100mg 2,000mg 2,000mg  1,500mg 
有効成分  クレアチン
BCAA
グルタミン 
クレアチン
グルタミン
EAA 
なし BCAA
亜鉛 
クエン酸 
副作用 副作用は特にありません。
薬を服用している場合は医師に相談しましょう。     
定期コース
のコスパ
 初回500円
2回目以降
3ヶ月プラン5,950円
4ヶ月プラン5,250円
 初回500円
2回目以降
6,480円
初回500円
2回目以降
3ヶ月プラン5,950円
4ヶ月プラン5,250円
初回980円
2回目以降
6,680円 
初回1,340円
2回目以降
2,410円
定期コース
の期間縛り
 3ヶ月  4ヶ月  3ヶ月 縛りなし  縛りなし 
通常価格  11,700円 9,480円 11,700円 8,800円 2,678円
送料   地域による 無料  地域による 無料   無料
コメント  高い割引率で非常
にコスパが良いです。
筋トレサポートも
ついていますので、
これから頑張りたい人
に特におすすめです。
 
 配合量が多く
コスパが良いです。
4ヶ月の縛りを
気にされないなら
おすすめです。
チョコレート味で
かなり飲みやすいです。
筋トレサポートも
ついており、筋トレに
自信のない人でも
安心して取り組めますね。
定期コースの
縛りがないので
評価を高く
しています。
筋トレブック付き 
 HMB含有量は少なめ
ですが、食べるタイプ
のタブレットなので
かなり気軽に摂取
できます。
1日で2日分
食べましょう。
おすすめ度         
購入ページ  
 
 
 

HMBの基礎知識

HMBの基礎的な知識については以下のリンクを参照してください。

まとめ

HMB選びのポイント

  • 配合量2,000mg以上のものにする
  • クレアチンやグルタミン、BCAAなどの有効成分が多いものにする
  • 相場は大体6,000円くらいなので、それでコスパの良いものを選ぶ

そしてHMBの摂取に加えてしっかり筋トレをし、タンパク質をよく摂るようにしましょう。

品質の良いHMBに出会えてもらえれば幸いです。

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コスパの良いHMBは「バルクアップHMBプロ」

バルクアップHMBプロ

  • HMB2,000mgにクレアチンやグルタミン、BCAAを配合
  • 初心者のための筋トレのメールサポート付き
  • 初回500円、2回目以降も割引価格
  • 安心の全額返金保証付き

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