「筋膜リリース」の記事一覧

筋膜リリースをしている女性の画像

こちらで紹介する筋膜リリースは初めての人でも簡単にできる、フォームローラーを使った方法です。

血液の循環を改善し、筋肉に弾力を与えます。うまくいけば身体の痛みも改善できるでしょう。

身体の部位別での方法に加え、肩こりや腰痛など症状別でも紹介しています。

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