「TRXの下半身の種目」 一覧

今回はTRX Hamstring Curlを紹介します。 「太ももの裏側が硬い・・・！」 そういった方は非常に多いですね。太ももの裏側が硬くなると血液の循環が悪くなり、身体もだるくなり易いです。 スト ...

今回はTRX Back Lungeを紹介します。 TRX Back Lungeは後ろに脚を出して踏み込む動作を行う種目です。 通常のバックランジと違いTRXによる補助がありますので、運動を久しぶりに行 ...

今回はTRX Single Leg Squatを紹介します。 TRX Single Leg Squatはその名の通り、片足で行うスクワットです。 なかなか片足で立ち上がる事は少ないかもしれませんが、ウ ...

今回はTRX Squatを紹介します。 スクワットは言わずと知れた脚の定番トレーニングですね。 スクワットはTRXサスペンショントレーナーを使うことで強度を下げたり、身体の連動性を向上することが出来ま ...