TRXの体幹トレーニング

TRX Side Plankで脇腹をガッツリ鍛える!

2019/4/3  

こちらの記事ではTRX Side Plankを紹介します。 さらに発展系のTRX Side Plank/with Reachも紹介します。 ...

TRX Body Sawでワンランク上の体幹トレーニング!

2019/4/3  

こちらの記事ではTRX Body Sawを紹介します。 TRX Body Sawはプランクの姿勢に対し、身体の位置を変化させて負荷を加える種 ...

TRX Pikeで腹筋を鍛えまくる!

2019/4/3  

こちらの記事ではTRX Pikeを紹介します。 TRX PikeはTRXクランチのように、お腹周りを主に鍛える種目です。 TRXクランチとの ...

TRX Roll Outで全身を一緒に鍛える!

2019/4/3  

こちらの記事ではTRX Roll Outを紹介します。 TRX Roll Outは手の先から足の先までを一直線に伸ばすように行うトレーニング ...

TRX Plank&Crunchで腹筋のトレーニング!

2019/4/3  

こちらの記事ではTRX PlankとTRX Crunchの2種目を紹介します。 両方ともお腹がメインのトレーニングです。 TRX Plank ...

TRX Hip Dropで脇腹を引き締めてくびれを作る!

2019/4/3  

こちらの記事ではTRX Hip Dropを紹介します。 TRX Hip Dropは脇腹辺りを主に使う種目です。 横方向の慣れない動きなので初 ...

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