「TRXの体幹トレーニング」 一覧

TRX Side Plankで脇腹をガッツリ鍛える!

2018/7/27  

今回はTRX Side Plankを紹介します。 さらに発展系のTRX Side Plank/with Reachも紹介したいと思います。 ...

TRX Body Sawでワンランク上の体幹トレーニング!

2018/7/27  

今回はTRX Body Sawを紹介します。 TRX Body Sawはプランクの姿勢に対し、身体の位置を変化させて負荷を加える種目です。 ...

TRX Pikeで腹筋を鍛えまくる!

2018/7/27  

今回はTRX Pikeを紹介します。 TRX Pikeは以前紹介したTRXクランチのように、お腹周りを主に鍛える種目です。 TRXクランチと ...

TRX Roll Outで全身を一緒に鍛える!

2018/7/27  

今回はTRX Roll Outを紹介します。 TRX Roll Outは手の先から足の先までを一直線に伸ばすように行うトレーニングで、全身の ...

TRX Plank&Crunchで腹筋のトレーニング!

2018/7/27  

今回はTRX PlankとTRX Crunchの2種目を紹介します。 両方ともお腹がメインのトレーニングです。 TRX Plankは身体を支 ...

TRX Hip Dropで脇腹を引き締めてくびれを作る!

2018/7/27  

今回はTRX Hip Dropを紹介します。 TRX Hip Dropは脇腹辺りを主に使う種目です。 横方向の慣れない動きなので初めのうちは ...

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