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パーソナルトレーナー木庭翔吾(コバショウゴ)のブログ

「筋膜リリース【上半身】」 一覧

猫背を改善!上腕三頭筋を筋膜リリース

2017/10/22    

今回は筋膜リリースのシリーズで上腕三頭筋です。 上腕三頭筋すなわち二の腕の筋肉は、意外にも猫背な人が硬くなりやすい筋肉です。 他には肩や首の ...

オフィスワーカー必見!胸筋を筋膜リリース

2017/10/22    

今回は胸筋の筋膜リリースです。 オフィスワーカーでデスクワーカーな人が硬くなっている筋肉でもありますね。 胸の筋肉が硬くなると猫背になってし ...

肩こり、首こりに!広背筋を筋膜リリース

2017/10/1    

今回は広背筋の筋膜リリースです! バンザイのように手を挙げる機会が少なくなると、本当に手が挙がらなくなってしまいます。 そんなときはこの広背 ...

肩こり、猫背対策に!背中の筋膜リリース

2017/10/22    

今回は背中の筋膜リリースです。 「いつも座りっぱなしで肩周りがヤバい・・・!」 そんな方に是非行っていただきたい筋膜リリースです。 背中の上 ...

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