筋トレ【背中】

姿勢の保持に!スパインプランク!

2019/4/2    

スパインプランクという種目を紹介します。 スパインとは背骨のことで、フィットネスの世界では度々登場します。 スパインプランクは背すじをピンッ ...

背中を鍛える!ベントオーバーロウイング

2019/4/2    

こちらの記事ではベントオーバーロウイングを紹介します。 ベントオーバーロウイングは背中のトレーニング種目です。 ラットプルダウンやプルオーバ ...

家で背中のトレーニング!シーテッドロウイング

2019/4/2    

こちらの記事ではチューブを使ったシーテッドロウイングを紹介しています。 人によっては全然馴染みのない名前だと思いますが、背中の筋トレですね。 ...

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