「TRXの体幹トレーニング」 一覧

TRX Side Plankで脇腹をガッツリ鍛える!

今回はTRX Side Plankを紹介します。 さらに発展系のTRX Side Plank/with Reachも紹介したいと思います。 ...

TRX Body Sawでワンランク上の体幹トレーニング!

今回はTRX Body Sawを紹介します。 TRX Body Sawはプランクの姿勢に対し、身体の位置を変化させて負荷を加える種目です。 ...

TRX Pikeで腹筋を鍛えまくる!

今回はTRX Pikeを紹介します。 TRX Pikeは以前紹介したTRXクランチのように、お腹周りを主に鍛える種目です。 TRXクランチと ...

TRX Roll Outで全身を一緒に鍛える!

今回はTRX Roll Outを紹介します。 TRX Roll Outは手の先から足の先までを一直線に伸ばすように行うトレーニングで、全身の ...

TRX Plank&Crunchで腹筋のトレーニング!

今回はTRX PlankとTRX Crunchの2種目を紹介します。 両方ともお腹がメインのトレーニングです。 TRX Plankは身体を支 ...

TRX Hip Dropで脇腹を引き締めてくびれを作る!

今回はTRX Hip Dropを紹介します。 TRX Hip Dropは脇腹辺りを主に使う種目です。 横方向の慣れない動きなので初めのうちは ...

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