今回の記事では、ご自身で行う肩こり解消の為のストレッチや筋トレを11種類ご紹介します。

特にオフィスワーカーの方はお悩みではないでしょうか、肩こり。私のお客様にも肩こりや首こりの方が非常に多いです。
毎日何時間もパソコンに向かって仕事をしていたら、肩こりにもなりますね。
なぜ痛いかわからないし、意味不明になってる方が多く感じます。

日常生活から肩こりになる原因を考え、筋膜、筋肉、関節に対しアプローチすることで肩こりはかなり解消することと思います。

肩こりを解消して快適な毎日を過ごしましょう!

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