今回は骨盤後傾の原因と筋トレです!
腰痛にお悩みの方の多くは姿勢や動作に癖があるため、マッサージを受けたりしてもまた再発してしまいます。
根本の癖である姿勢や動作を改善することが痛みから解放される近道になるでしょう。

第1弾では骨盤のタイプ別でストレッチを行いました。見ていない方はそちらからご覧ください。
腰痛に効くストレッチは?骨盤タイプチェック!を詳しく見る
今回は第2弾ということで後傾タイプの為の筋トレとエクササイズをご紹介します。

原因を知り、筋トレを行うことで確実に姿勢は良くなります!

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