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パーソナルトレーナー木庭翔吾(コバショウゴ)のブログ

「筋トレ【背中】」 一覧

姿勢の保持に!スパインプランク!

2016/06/27    

今回はスパインプランクという種目を紹介します。 スパインとは背骨のことで、フィットネスの世界では度々登場します。 背すじをピンッと伸ばしたプ ...

背中を鍛える!ベントオーバーロウイング

2016/06/15    

今回はベントオーバーロウイングを紹介します。 ベントオーバーロウイングは背中のトレーニング種目です。 ラットプルダウンやプルオーバーといった ...

家で背中のトレーニング!シーテッドロウイング

2016/06/06    

今回はチューブを使ったシーテッドロウイングです。 普通に生活してると全然馴染みのない名前ですよねw 背中の筋トレです! 実は背中の種目は自宅 ...

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